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解救手腳冰冷全方位對策,「手足涼人」告別冷寒症

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解救手腳冰冷全方位對策,「手足涼人」告別冷寒症

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內分泌失調,你不能不知到的數據機率

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肺癌的初期症狀

2009/08/09 11:10

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深度烘焙咖啡 較不傷胃

2011-11-23  中國時報  張翠芬/台北報導

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秋高氣不爽?
當心秋天「燥」成便秘 腸病上身!

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淋巴按摩是由丹麥生理治療師維德所發展出來的。密佈全身的淋巴和紅血球一樣,具有過濾異物、排除過多液體、蛋白質及廢物的功能。如果淋巴沒有盡到責任,你在二十四小時之內就會死於蛋白質中毒,所以淋巴按摩是針對促進淋巴流動所設計的按摩。

 

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對抗壓力平衡自律神經 學習正確呼吸四撇步

自律神經失調可說是現代文明病,現代人太過忙碌、太多壓力,在不知不覺中就造成身體的不適。

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  • Sep 17 Tue 2013 02:00
  • 熬夜

必須熬夜時你該如何做?

「熬夜」對現在人來說是很希鬆平常的事,不管你是不是需要熬夜K書的考生,或是因工作的關係而需要輪值夜班,雖然我們都知道人體的正常生理時鐘是白天工作夜間休息,但不得已的時候,相信你也顧不得睡美容覺了。

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您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了,吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,得到中風的機會降低 40%。看了這個Mail,是不是又加深您的印象了。

 

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調查發現,都會區女性每兩人就有一個血脂偏高,三成的20歲到39歲的女性總膽固醇超過240mg/dl,提早面臨心血管疾病的風險。醫師警告,吃太多油炸食物,又缺乏運動,小心血太油,腦中風、心肌梗塞等致死疾病悄悄上身。

 

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增進記憶力秘訣

  你是不是有時候會有突然失去記憶的擾人問題?譬如當你走進臥室,忽然傻傻地楞在那裏,然後不經意地拉一拉床單或整理棉被,而忘了原先進臥房要做的事?許多剛步入中年的人都會有這種突然失神的困擾。霍浦金斯大學記憶科門診主任戈頓說:「我們生活在資訊爆炸的時代裏,每天接觸成堆的資料,要記憶的資訊太多了。」  

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泌尿系統我們指腎臟、輸尿管、膀胱及尿道,而這系統因結構及常見疾患的不同可再區分為上泌尿道系統跟下泌尿道系統,上泌尿道指輸尿管以上稱之,而膀胱以下包含膀胱稱之為下泌尿道系統。在婦女泌尿系統,我們除了指膀胱跟尿道外,通常我們還包含著它附近周遭的組織,如躺在膀胱上的子宮,緊貼尿道後壁的陰道,因生殖繁衍子代形成有別於男性的骨盆底肌群。

 

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有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑

 

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解析女性掉髮八大原因

解析女性掉髮八大原因

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 小妙招去掉煩人的「橘皮」

討厭的橘皮組織(又稱橙皮紋)出現時,真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性(不騙你,真的有這麼多人),一生中各處的皮膚,或多或少都會出現蜂窩組織,就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多,遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動,或女性荷爾蒙激增時,都有可能造成。
當種種原因讓橘皮組織生長和囤積水分時,皮膚表面就會形成凹凸不平的難看皮膚了。姊妹們其實無須難過,很多朋友雖然身材一級棒,擁有削瘦又骨感的身材,但多數人的大腿內側或是手臂腋窩處,也都有些橘皮組織。主要的原因,就是她們為了保持窈窕身材,長期處於飢餓節食狀態,所以常會不小心在有一段休假的期間,放鬆自己大吃美食,急速的胖了幾公斤之下,又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖受,橘皮組織最容易產生。

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平衡荷爾蒙的飲食法

  七要

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從小姑娘到少女,再為人妻、為人母,隨之進入成熟而具風韻的更年期。女人的一生,如此嬌美,也如此負重,其實,在女人的各個時期,身體都有話要說。只是,愛工作,愛老公,愛孩子,女人唯獨忘了愛自己,常忽視與自己身體的交流,致使許許多多的“女人花”過早凋謝。   

子宮悄悄話   疼痛及非規則出血是亮“紅燈”   子宮,位於骨盆腔中央,呈倒置的梨形狀。

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腕隧道症候群 CTS(Carpal Tunnel Syndrome)是手部正中神經通過手腕附近腕隧道時受壓迫引起,腕部疼痛合併拇指、食指中指以及無名指麻痛的症狀稱之為腕隧道症候群。可以發生在單側或雙側腕部,此症候群在夜間時症狀更會加重。當腕橫韌帶本身的腫脹,因而壓迫正中神經就會產生症狀。

   CTS是一種常見的職業病,多發於電腦鍵盤滑鼠)使用者、職業鋼琴師、木匠、裝配員等需要做重覆性腕部活動的職業。女性發生此疾病的比例為男性的3~10倍,病患時常夜間時痛醒,但初期甩一甩就可以減輕症狀,大多數的人會以為自己睡姿不良壓破迫手腕,而延誤就醫。其他如懷孕後期的女性、風濕性關節炎糖尿病多發性神經炎腫瘤及手腕骨折或脫位等,都可能造成腕隧道症候群。

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補水+多喝水

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