用餐前喝杯水 可以達到減肥瘦身效果
分類：美容大嘴巴
2010/08/25 11:28
水是地球上最常見的物質之一，是包括人類在內所有生命生存的重要資源，也是生物體最重要的組成部分，水在生命演化中起到了重要的作用。
英國媒體報導，美國一份最新研究表明，飯前喝水可以幫助人們達到減肥瘦身效果。
用餐前喝杯水 可以達到減肥瘦身效果
美國弗吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現，餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅 體重。
研究人員將調查對象分成兩組。第一組節食者飯前沒有多喝水，第二組節食者每頓飯前均喝兩杯水。12周後，第一組平均減掉11磅 ，第二組平均減掉15.5磅 。
參與該研究的Brenda Davy博士稱，喝水能對減肥如此見效，是因為用餐者飯前喝的水填滿了胃，而水本身沒有熱量。
文章資訊僅提供參考，不 能取代 醫師及醫療專業人員之當面評估或治療！
用餐前喝杯水好處多多
英國倫敦大學聖瑪麗醫學院研究專家指出，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。
1、提高注意力：
能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
2、抗失眠：
水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
3、提高免疫力：
可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
4、預防疾病：
能預防心臟和腦部血管堵塞。
5、抗癌：
使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
全站熱搜
留言列表
店內設備、服務 (4)