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揭開四物湯之謎

  • 作者:林貞岑

 

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生理期跟異味說掰掰 

做為女人的你懂得呵護自己嗎,懂得讓自己始終都處在最佳的狀態下嗎,尤其當女性處在生理期的時候更要懂得如何保潔護理。

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豆漿與牛奶哪個營養 

豆漿價格只有牛奶的二分之一,但營養價值含量一點也不輸給牛奶,且牛奶再好也並非人人可喝,有人喝了就會有氣脹腹瀉的毛病,這可能有兩種原因:不能消化牛奶中的乳糖或是對乳蛋白有敏感。而對這些人而言,加鈣和維生素D的豆漿就是很好的代用品了。

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女性沈默殺手-卵巢癌 

卵巢癌素有「婦女沉默殺手」的稱號,卵巢癌是婦科常見的癌症之一,通常早期發現會有不錯的治癒率。但是由於大部份的卵巢癌在早期都沒有明顯的症狀,而臨床上常見失去胃口、消化不良、噁心或體重下降等消化道不適的症狀,導致病患第一個想到先去看腸胃科,所以大部份的婦女當被發現是卵巢癌的時候,通常都已經擴散,成為較晚期的癌症。

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淋巴按摩是由丹麥生理治療師維德所發展出來的。密佈全身的淋巴和紅血球一樣,具有過濾異物、排除過多液體、蛋白質及廢物的功能。如果淋巴沒有盡到責任,你在二十四小時之內就會死於蛋白質中毒,所以淋巴按摩是針對促進淋巴流動所設計的按摩。

 

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對抗壓力平衡自律神經 學習正確呼吸四撇步

自律神經失調可說是現代文明病,現代人太過忙碌、太多壓力,在不知不覺中就造成身體的不適。

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  • Sep 17 Tue 2013 02:00
  • 熬夜

必須熬夜時你該如何做?

「熬夜」對現在人來說是很希鬆平常的事,不管你是不是需要熬夜K書的考生,或是因工作的關係而需要輪值夜班,雖然我們都知道人體的正常生理時鐘是白天工作夜間休息,但不得已的時候,相信你也顧不得睡美容覺了。

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您的長輩如有高血壓的症狀,請他多吃香蕉了,吃香蕉的效果不會輸給法國的紅葡萄酒,英國劍橋大學也曾做過研究,多吃含鉀食物如香蕉,得到中風的機會降低 40%。看了這個Mail,是不是又加深您的印象了。

 

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研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,

現代人普遍都有排便量不足的問題,一般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100200公克,排便量與每天吃進去的食物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。

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調查發現,都會區女性每兩人就有一個血脂偏高,三成的20歲到39歲的女性總膽固醇超過240mg/dl,提早面臨心血管疾病的風險。醫師警告,吃太多油炸食物,又缺乏運動,小心血太油,腦中風、心肌梗塞等致死疾病悄悄上身。

 

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增進記憶力秘訣

  你是不是有時候會有突然失去記憶的擾人問題?譬如當你走進臥室,忽然傻傻地楞在那裏,然後不經意地拉一拉床單或整理棉被,而忘了原先進臥房要做的事?許多剛步入中年的人都會有這種突然失神的困擾。霍浦金斯大學記憶科門診主任戈頓說:「我們生活在資訊爆炸的時代裏,每天接觸成堆的資料,要記憶的資訊太多了。」  

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泌尿系統我們指腎臟、輸尿管、膀胱及尿道,而這系統因結構及常見疾患的不同可再區分為上泌尿道系統跟下泌尿道系統,上泌尿道指輸尿管以上稱之,而膀胱以下包含膀胱稱之為下泌尿道系統。在婦女泌尿系統,我們除了指膀胱跟尿道外,通常我們還包含著它附近周遭的組織,如躺在膀胱上的子宮,緊貼尿道後壁的陰道,因生殖繁衍子代形成有別於男性的骨盆底肌群。

 

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有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑

 

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解析女性掉髮八大原因

解析女性掉髮八大原因

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 小妙招去掉煩人的「橘皮」

討厭的橘皮組織(又稱橙皮紋)出現時,真的會讓人有不知所措的感覺。其實有九成的女性(不騙你,真的有這麼多人),一生中各處的皮膚,或多或少都會出現蜂窩組織,就是俗稱的橘皮組織。形成的原因很多,遺傳、快速胖瘦、酗酒熬夜、久坐不運動,或女性荷爾蒙激增時,都有可能造成。
當種種原因讓橘皮組織生長和囤積水分時,皮膚表面就會形成凹凸不平的難看皮膚了。姊妹們其實無須難過,很多朋友雖然身材一級棒,擁有削瘦又骨感的身材,但多數人的大腿內側或是手臂腋窩處,也都有些橘皮組織。主要的原因,就是她們為了保持窈窕身材,長期處於飢餓節食狀態,所以常會不小心在有一段休假的期間,放鬆自己大吃美食,急速的胖了幾公斤之下,又得快速的想辦法用吃藥或是節食的方法瘦下去。一來一往的快速胖受,橘皮組織最容易產生。

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唇部也要防曬

  醫師建議,閃亮唇蜜、護唇膏應選有防曬係數的產品。皮膚科醫師建議民眾,別輕忽唇部防曬的重要,應選用有防曬係數的唇蜜或護唇膏,並注意定時補抹。根據門診經驗,曾有因工作長期在陽光下曝曬的民眾,罹患「陽光唇炎」,有8%的機率會轉變成皮膚癌。 「唇部防曬重要嗎?」長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,門診上曾有病患因長期遭受陽光曝曬而罹患「陽光唇炎」求診的紀錄。她表示,「陽光唇炎」是一種早期癌前變化,有8%的機會會轉為皮膚癌,好發在長時間、密集曝曬陽光又未防曬的民眾身上,多半是農夫或建築工人,一般民眾得病的機會很低。 但黃毓惠仍建議民眾,選用具有防曬係數的唇部保養品,做好夏日防曬工作。她說,民眾在出門前半小時就應該塗抹唇部防曬用品,待外出後,建議每兩小時補抹一次,維持防曬效力。醫師也提醒,要選擇唇部專用的防曬用品,不要用身體用防曬油直接塗抹唇部,避免誤食有害的化學物質。

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體重減不下來&偽低熱量的陷阱食物

許多人在做體重控制的時候,往往瘦不下來會常常抱怨「怎麼吃很少還是那麼胖嗎」?會出現這樣的結果,有一個可能,就是誤吃很多「偽低熱量」的食物,而並非你的減肥方法不對。所謂偽低熱量的陷阱食物,或許是食物的外表、食物的味道,或是長久以來大家都有的迷思,導致讓人以為這些食物熱量低,而是錯把那些熱量高的食物當成了低卡的減肥食品來吃,所以導致心理作祟,可以放心吃,甚至吃多了也很安心。

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  • Sep 17 Tue 2013 01:28
  • 經痛

經痛要吃什麼食物舒緩?月經是女人的健康指標

月經是女人最忠實的「好朋友」,它的正常與否,直接影響著女人孕育下一代的能力,也是女人的健康指標之一,需要細心呵護才行。但是,妳了解如何與「好朋友」愉快相處嗎?

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吃奇異果皮膚好 有助於減肥?

奇異果又稱為獼猴桃,由於南北半球都有種植奇異果,幾乎可在全世界看到它的蹤跡,因此人們一年四季都可以享受到奇異果的美味。有網絡文章聲稱吃奇異果能減肥?奇異果本身不會燃燒脂肪,但它富含的獼猴桃酶,卻可以分解蛋白質。而奇異果是抗氧化之星富含維他命C,幫助鹼化傷害細胞及導致慢性疾病的激化分子,有助於養顏美容。

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