瑜珈改變ㄌ我ㄉ脾氣+皮膚+身型
此文章出處高雄瑜珈
曾經因壓力+工作+家庭...讓自己身心俱疲....爾導致嚴重內分泌失衡.臉上無所不長.身體也因吃中藥.西藥...越來越胖+水腫.甚致懷疑自己身體長ㄌ怪東西.才會如此.也作ㄌ非常多檢驗...一直無解/直到認識ㄌ瑜珈....我像重生般ㄉ知道自己要什麼為何而生存.更聽到30年來真正自己ㄉ聲音
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文章出處-生津園 自然呼吸』是源自於身體最深層的呼喚…
回想起第一次做瑜珈時，身體害羞緊繃到不由自主地憋氣，直到聽到老師說：『放鬆身體,自然呼吸』，才喚醒這個與生俱來的維生技能。我們相信正確的呼吸是身心健康的基礎，也是瑜珈修練的靈魂，它能使你寧靜安祥,更有生命的魅力。而「自然呼吸」的原意，就是希望能將瑜珈概念融入到生活中，在生活中養成這些習慣，我們就能在不知不覺中調和體內器官狀態，讓自己從內到外清淨健康，體驗身心平衡所帶來前所未有的舒暢感。
「瑜珈」並不是一種與人競爭的運動，也不能靠蠻力去達到身、心、靈的整合。這是一套潛心順從的系統，透過專注力、意念以及有意識的釋放衝突與掙扎，才能達成「Fresh」的目的。
正如古老瑜珈者所言：改變你的呼吸，就改變了你的身體；改變你的身體，就改變了你的心靈…。 文章出處澄院spa |
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